旅行・帰省先でも狭くてもできる！場所を選ばないトレーニングアイデア⑥ - Women's Health

このサーキットトレーニングは、主要な筋肉群をしっかり鍛えながら、心拍数を上げる有酸素運動の効果も得られる内容になっているという。関連キーワードはありません